Smoothie
Sametová červená řepa
1/2 malé červené řepy
1/2 banánu
voda dle potřeby
může se přidat kousek zázvoru
Červená řepa patří mezi nejzdravější druhy zeleniny, které na naší planetě najdete. Lidé ji většinou podceňují, ale ochutnejte a zjistíte, že zdravé může být i dobré.
Špenátové překvapení
1/2 manga
1/2 banánu
1 hrst listů špenátu
voda podle potřeby
může se přidat hrst chia semínek
Mango je králem ovoce, je bohaté na bioflavonoidy, antioxidanty, vlákninu a vitamín C. V kombinaci se špenátem získá překvapující chuť.
Osvěžující okurkové potěšení
2 kolečka ananasu
1/2 menší salátové okurky
citronová šťáva
5-10 lístků máty (jak kdo má rád)
voda podle potřeby
Okurka s ananasem a mátou? Svěží letní koktejl, který zároveň zasytí i ochladí v parném dni.
Vitamínová sklenice
2 kolečka čerstvého ananasu
1 malé jablko
1/2 banánu
kousek salátové okurky
2 velké snítky kadeřávku
1 stonek řapík.celeru
voda dle potřeby
Nemáte dostatečný přísun syrové zeleniny a vitamínů? Tímto koktejlem to určitě napravíte.
"All in one"
Koktejl pro štítnou žlázu
250 ml kokosové vody
plnou hrst borůvek
1 lžíce mandlí
1 datle bez pecky
citronová šťáva
špetka skořice
med
Tento koktejl je výborný na štítnou žlázu a metabolický proces. Kokosová voda čistí a léčí štítnou žlázu a příštitná tělíska. I děti jej milují.
Vizionář
1/2 manga
hrst ostružin
1 lžíce lístků máty
1 lžíce lněného oleje
voda dle potřeby
pokud Vám vadí semínka z ostružin, můžete přecedit
Lněný olej je nejbohatším přírodním zdrojem omega 3-mastných kyselin. Mezi jeho největší přínosy patří úleva při projevech artritidy a pomáhá předcházet ateroskleróze